５月です！

5月に入りました。
５月は様々な環境の変化により特に体調や気持ちの面をリフレッシュすることが大切な時期です。
ひとまず、ストレスを溜め込まずに解消していきましょう！
また、大きく３回深呼吸をすることも心を落ち着かせます。

※ストレス解消法

①親しい人と交流する
→家族、職場の人、周りの友人や知人と話しをすることで、不安やイライラした気持ちが整理されて、自ずと解決策がみえたり、アドバイスがもらえたりします。

②笑うことを増やす
→ 笑いによって、自律神経のバランスを整えたり、免疫力を正常化させたりする効果もあります。日常生活に笑いをとりいれましょう。

③仕事から離れての趣味
→ 自分の好きなことができる時間を大切にしましょう。仕事から解放されているという実感が、仕事への意欲も高めます。趣味を介した、仕事とは関係のない人々との交流は、新たな人間関係を生み、生活の幅を広げます。

５月も健康で安全運行で宜しくお願い致します！